命式を時計のように読み解く
人は生年月日に「命式（人生の設計図）」を与えられます。
その流れを時計のように読み解き、1年・1ヶ月・1日の過ごし方を整理します。
人生は周期で動いています。
自己成長のための羅針盤
Clock Journalは、あなたの行動を迷いから解放し、日常の選択を鋭く整え、自己成長へと導く羅針盤です。
.png)
1. あなたの「名札（日干支）」
最初に記入する日干支は、あなた自身の性質と軸を示す“名札”です。
Clock Journalでは、この日干支を基点に、1年間をどのように進めるべきかを判断していきます。
続く命式表には、あなたが生まれ持ったテーマ・性質・流れが示されており、Clock Journal全体の“土台”となります。
2.年月日には人生の設計図が記されている
易選流では、生まれた瞬間に刻まれた「年・月・日・時」の4つの柱を用いて、人生の流れや性質を読み解きます。
この4つの柱は、それぞれ違った役割をもち、あなたの内面・思考・環境・未来を示す指標となります。
3.10種類の通変星とテーマ
Clock Journalを使いこなすために欠かせないのが「通変星」です。
通変星とは、その時期に現れやすいエネルギーのテーマのこと。
毎月の通変星を確認することで、
「今どんな現象が起きやすいのか」
「どんな働き方をすれば流れに乗れるのか」
が明確になります。
4. 年と月が示す「天の時計」「月の時計」
Clock Journalには、年ごとの干支サイクルを示した「天の時計」、毎月のテーマを示す「月の時計」が掲載されています。
-
天の時計：その年に巡る大きなテーマ
-
月の時計：毎月の干支・通変星による細かなテーマ
“今年はどんな追い風が吹いているのか”
“今月は何を意識すべき月なのか”
これらを事前に把握することで、行動の方向性が明確になります。
5.Yearly Plan（年間計画）ページについて
このページは、1年間の大きな流れをつかみ、
“今年をどう生きるのか”を設計するための年間計画シートです。
月ごとのPlanよりも一段高い視点から、
一年の方向性・情熱・成長の着地点 を定めます。
6. 天の時計（年干支サイクル）の説明
天の時計は、年ごとに巡る干支の流れを俯瞰する図です。
ここには、10年分のテーマが連続する形で示されています。
1年ごとに干支の性質が変化し、その年の空気・勢い・学びが流れとして現れます。
例：
2026年「丙午」は火が最も強く燃え上がる年。
勝負・表現・情熱・突破がテーマになりやすい。
天の時計は、
「今がどの流れの位置にいるのか」
「次にどんな年が来るのか」
を把握するための大きな地図です。
7. 月の時計（毎月の干支）の説明
月の時計は、毎月の干支と通変星を一覧で確認できる表です。
この表を見ることで、
-
今月はどんな気配が巡っているのか
-
何が動きやすく、何が停滞しやすいか
-
どんなテーマでClock Journalを書けば良いか
が一目で分かります。
月の干支は、年干支と重なり合うことで、
“今、この瞬間に働くテーマ”を鮮明にします。
8.干支通変星表（陽干支・陰干支）の説明
干支通変星表は、あなたの干支が
「その月にどの通変星を受け取るのか」
を確認するための一覧です。
■ 陽干支
■ 陰干支
に分かれており、自分の干支がどちらに属するかで参照表が変わります。
この表を使うと、
「今月の通変星が何か」が正確に分かり、
そのエネルギーに応じてPlanを組むことができます。
【1】P｜Plan（今月の意図）ページの説明
このページは、今月をどのように過ごすのかを定める“意図の設計図”です。
まず、今月の干支と通変星を確認し、その月に巡るテーマを把握します。
そのうえで次の3つを明確にします。
■ キーワード
今月を象徴する言葉。意識の中心軸となるもの。
■ 最も大切にしたいテーマ
今月の行動方針を決める基準。迷った時はここに立ち返ります。
■ 優先順位No.1
今月必ず達成すること。
テーマの中でも“最重要タスク”を一つだけ決めます。
そして、P（Plan）で立てた意図を、
D（Do）＝実行する4つの行動に落とし込みます。
【2】D｜Do（実行する行動）ページの説明
Planで掲げた意図を、実際の行動に変換するページです。
■ 行動1〜4
今月のテーマに沿って、必ず行動に移せるレベルまで具体化します。
数字・頻度・期限などを明確に書くことで、毎日の動きが変わります。
Doは「意図を現実に変えるプロセス」です。
最終的な振り返り（Check）を行うための重要な材料にもなります。
【3】C｜Check（振り返り）ページの説明
一ヶ月を終えた時に、何が起き、どう感じ、どこがズレたのかを確認するページです。
■ 出来事／現象
その月に特に印象的だった動き。
良い悪いではなく“現れた流れ”として記録します。
■ 感情の変化
落ちた・上がった・迷った――
感情の波は、通変星のテーマと深く連動します。
■ 予想外の動き
想定していなかった出来事。
これがその月の学びの中心になることも多いです。
Checkは、翌月のAct（改善）につながる“答え合わせ”の工程です。
【4】A｜Act（改善／手放す）ページの説明
Checkで見えた課題と成長を、翌月にどう引き継ぐかを整理します。
■ やめること／続けること
自分のクセ、思考の偏り、行動パターンをここで調整します。
■ 引き継ぐメッセージ
翌月のPlanを組む時の基盤。
自分に向けた“未来への指示書”です。
Actは、Clock Journalの中でも最も自己変革が起こる場所。
この一行が、翌月の成果を大きく左右します。
命式を時計のように読み解く
人は生年月日に「命式（人生の設計図）」を与 えられます。
その流れを時計のように読み解き、1年・1ヶ月・1日の過ごし方を整理します。
人生は周期で動いています。
自己成長のための羅針盤
Clock Journalは、あなたの行動を迷いから解放し、日常の選択を鋭く整え、
自己成長へと導く羅針盤です。
1. あなたの「名札（日干支）」
最初に記入する日干支は、あなた自身の性質と軸を示す“名札”です。
Clock Journalでは、この日干支を基点に、1年間をどのように進めるべきかを判断していきます。
続く命式表には、あなたが生まれ持ったテーマ・性質・流れが示されており、Clock Journal全体の“土台”となります。
2.年月日には人生の設計図が記されている
易選流では、生まれた瞬間に刻まれた「年・月・日・時」の4つの柱を用いて、人生の流れや性質を読み解きます。
この4つの柱は、それぞれ違った役割をもち、あなたの内面・思考・環境・未来を示す指標となります。
3.10種類の通変星とテーマ
Clock Journalを使いこなすために欠かせないのが「通変星」です。
通変星とは、その時期に現れやすいエネルギーのテーマのこと。
毎月の通変星を確認することで、
「今どんな現象が起きやすいのか」
「どんな働き方をすれば流れに乗れるのか」
が明確になります。
4. 年と月が示す「天の時計」「月の時計」
Clock Journalには、年ごとの干支サイクルを示した「天の時計」、毎月のテーマを示す「月の時計」が掲載されています。
-
天の時計：その年に巡る大きなテーマ
-
月の時計：毎月の干支・通変星による細かなテーマ
“今年はどんな追い風が吹いているのか”
“今月は何を意識すべき月なのか”
これらを事前に把握することで、行動の方向性が明確になります。
5.月ごとのPDCA（Plan→Do→Check→Act）
Clock Journalの核となるのが、毎月のPDCAシートです。
構成は以下の通りです。
P｜Plan（今月の意図）
-
今月のキーワード
-
最も大切にしたいテーマ
-
優先順位No.1
今月の干支と通変星を確認しながら、意図を定めます。
D｜Do（実行する行動）
-
行動を4つ書き出す
Planで決めたテーマを、具体的な行動に落とし込みます。
C｜Check（振り返り）
-
どんな出来事が起きたか
-
感情の変化
-
予想外の動き
現象を“偶然ではなくテーマの現れ”として捉えながら振り返ります。
A｜Act（改善／手放す）
-
翌月に引き継ぐこと
-
手放すこと
Checkで気づいたことを整理し、次の月のPlanに活かします。
6. 天の時計（年干支サイクル）の説明
天の時計は、年ごとに巡る干支の流れを俯瞰する図です。
ここには、10年分のテーマが連続する形で示されています。
1年ごとに干支の性質が変化し、その年の空気・勢い・学びが流れとして現れます。
例：
2026年「丙午」は火が最も強く燃え上がる年。
勝負・表現・情熱・突破がテーマになりやすい。
天の時計は、
「今がどの流れの位置にいるのか」
「次にどんな年が来るのか」
を把握するための大きな地図です。
7. 月の時計（毎月の干支）の説明
月の時計は、毎月の干支と通変星を一覧で確認できる表です。
この表を見ることで、
-
今月はどんな気配が巡っているのか
-
何が動きやすく、何が停滞しやすいか
-
どんなテーマでClock Journalを書けば良いか
が一目で分かります。
月の干支は、年干支と重なり合うことで、
“今、この瞬間に働くテーマ”を鮮明にします。
8.干支通変星表（陽干支・陰干支）の説明
干支通変星表は、あなたの干支が
「その月にどの通変星を受け取るのか」
を確認するための一覧です。
■ 陽干支
■ 陰干支
に分かれており、自分の干支がどちらに属するかで参照表が変わります。
この表を使うと、
「今月の通変星が何か」が正確に分かり、
そのエネルギーに応じてPlanを組むことができます。
【1】P｜Plan（今月の意図）ページの説明
このページは、今月をどのように過ごすのかを定める“意図の設計図”です。
まず、今月の干支と通変星を確認し、その月に巡るテーマを把握します。
そのうえで次の3つを明確にします。
■ キーワード
今月を象徴する言葉。意識の中心軸となるもの。
■ 最も大切にしたいテーマ
今月の行動方針を決める基準。迷った時はここに立ち返ります。
■ 優先順位No.1
今月必ず達成すること。
テーマの中でも“最重要タスク”を一つだけ決めます。
そして、P（Plan）で立てた意図を、
D（Do）＝実行する4つの行動に落とし込みます。
【2】D｜Do（実行する行動）ページの説明
Planで掲げた意図を、実際の行動に変換するページです。
■ 行動1〜4
今月のテーマに沿って、必ず行動に移せるレベルまで具体化します。
数字・頻度・期限などを明確に書くことで、毎日の動きが変わります。
Doは「意図を現実に変えるプロセス」です。
最終的な振り返り（Check）を行うための重要な材料にもなります。
【3】C｜Check（振り返り）ページの説明
一ヶ月を終えた時に、何が起き、どう感じ、どこがズレたのかを確認するページです。
■ 出来事／現象
その月に特に印象的だった動き。
良い悪いではなく“現れた流れ”として記録します。
■ 感情の変化
落ちた・上がった・迷った――
感情の波は、通変星のテーマと深く連動します。
■ 予想外の動き
想定していなかった出来事。
これがその月の学びの中心になることも多いです。
Checkは、翌月のAct（改善）につながる“答え合わせ”の工程です。
【4】A｜Act（改善／手放す）ページの説明
Checkで見えた課題と成長を、翌月にどう引き継ぐかを整理します。
■ やめること／続けること
自分のクセ、思考の偏り、行動パターンをここで調整します。
■ 引き継ぐメッセージ
翌月のPlanを組む時の基盤。
自分に向けた“未来への指示書”です。
Actは、Clock Journalの中でも最も自己変革が起こる場所。
この一行が、翌月の成果を大きく左右します。